自分の欲求を健全に満たすと幸せになれる

おはこんばんにちは！
スマイルファクトリー はな です！！

昨日は、
誰にでも
「自分が誰かの役に立ちたい」という
欲求があって、
それを不健全な形で満たそうとすると
不幸だよね、
というようなお話をしました。

「ありがとう」という言葉や態度や
物理的なお返しなど、
何か「役に立っている」ということが
分かる形での「見返り」を求めてしまう。

そしてそれが無いと、
余計に満たされない気持ちになる悪循環。

せっかく「相手のためを思って」
やったことが、結果として、
自分も相手も嫌な気持ちになる。

これは本当は「相手のため」ではなく、
その先にある「見返り」を望む「自分のため」
だからこそ、起こり得ることです。

こんなことはザラにあって、
やっぱり本当に「相手のため」に見返りもなく
やったことでも、
期待していたよりリアクションが薄いと、
なんとなく微妙な気持ちになりますよね。

でも、その時に、
「せっかくやってあげたのに！」
「ありがとうくらい言いなさいよ！」
って、相手に対して思っていたところ、

「あ、なんかモヤっとする・・・」
「私、見返りを求めちゃってるんかな。」
「それって純粋に相手のためにやったの
　じゃないってことかな」
「喜んでほしかったんだよね、私。」
「まあでも、喜ぶかどうかは相手の範疇の
　ことだから、しょうがない。
   とりあえず、私は喜ばせたかったんだよね。」

決して、相手を責めるというところにはいかない。
別に、自分も悪くない。
喜ばせたかった私って、なんか愛おしいやん。
#急な関西弁

「喜んでもらえた」結果は得られなかったけど、
「喜ばせたい」欲求を満たすための行動をした。
それだけで、素晴らしいよ、私。
こうやって、自分で自分の欲求を満たすこと。

これが幸せになるために1番大事なことだと
思っていて。

私自身、こんな考え方が出来るようになったのは
つい最近で。

以前も書いたことがあったけど、
本当に「怒り」のエネルギーがすごくて
そんな自分が嫌で。

変わりたくてあがいて。
色んな人と会話をして、相談をして、
アドバイスをもらって。
でもなかなか変わることができなかった。

「変わることって難しい」

という思い込みと、
もしかすると、
私の人生にはその経験が必要だったから
なのかも。

だからこそ、私は、
私と同じような悩みを抱える人の気持ちが
分かるし、
そんな所から絶対に抜け出せるということ、
抜け出したらめちゃくちゃ幸せだってことを
確信をもって伝えることができる。

本当に、今、自分に起きていることは
「必然であり、最善である」
これを前提として心に持っていると
ネガティブに飲み込まれなくてすむ。

今起きている一見ネガティブなことは
未来に必ずポジティブに変身する予定のもの。
幸せのもとだから。
だいじょうぶ。
そして、その未来は
1秒先のすぐそこに来てるかも知れない。

ずっと抜け出したいとか
変わりたいとか
どうにかしたいとあがいていること
「もういいや、このままでも」って
思った瞬間に、
あきらめた途端に、
願いが叶うとか。

よく聞く話。

がんばったり、
歯を食いしばったり、
「～でなければ、～しなきゃならない」
を手放して。

「これでいいんだ」

と、力を抜いた瞬間に
今までとは違う未来がやってくる。

思い込みを捨てて。
世の中のルールとか普通とかみんなとか
学校で習ったこととか親に言われてきた
こととか
いったん白紙に戻して。

自分がやりたいこと、やりたくないこと。
好きなこと、嫌いなこと。
やりたくないのに我慢してやってること。
やりたいのに我慢してやってないこと。
言いたいのに言えなかったこと。
こんなこと思っちゃいけないって
抑え込んだ感情。

蓋をして見ないようにしてるそれを
ちゃんと見てあげて。

ああ、こんなことがしたいんだねえ
これが嫌だったんだね。
我慢したんだね、えらかったね。
って。

あなたの感情や本当の心を否定しないで
認めてあげてください。

その感情を持つことは
何も悪いことではなくて。
自然なこと。
誰かにとって不自然だったとしても
誰かはだれかで
あなたはあなた。
私はわたし。

このメルマガも、読んでくださったあなたが
どう思うか、私は知らない。

どう思ってもそれはあなたの自由であり、
どう思われてもこれを書きたいと思っている
私の自由。

もちろん、
誰かのお役に立ててたらいいなと
欲求はあるし、
きっと誰かの役に立ってるはず！と
思い込んでるけど(*´ω｀*)

どうなんだろ・・・w

それでね、それでね！
今日書こうと思っていた内容が
けっきょく書けてないの。
#安定のいきあたりばったり

見返りみたいなのを手放したとき、
欲しかったものが来たよ～！
ってことが昨日あったので
それを書きたかったのだけど。

本当に本当にずっと望んでいたもの。

きのう、受け取りました！

めちゃくちゃ幸せ(ノД`)・゜・。

また、機会があれば書こうと思います。

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます！

みなさまの毎日が
ますます笑顔で満ち溢れますように！